"踩地雷"過關了!

今天無聊打發時間玩"踩地雷",我過關了耶!

可能大家不覺得這有多厲害!

但是,這可是我24年來第一次唷!呵呵呵~~~

以前都是碰運氣隨便按按,

然後總是覺得"這是什麼遊戲啊!為什麼都不會過關?為什麼都會被炸到呢??一點都不好玩.....>_<"

今天才發現,

原來玩"踩地雷"這麼好玩,

這個遊戲是需要很多腦力的!

 

看來~我變聰明了嘛!

哈哈哈

泳ぎましょう

最近は暑すぎて、休みの日にどこでも行きたくないなぁ…

でも、ずっと家でテレビを見てるのもつまらなくて、

何か意義あることをやろうと思ってる。

じゃ、ピンクのかわいい水着を着て、泳ぎましょう！

 

実は、汗が出るのはいやだから、運動が大嫌いだ。

あまり運動しないからこそ、運動不足だ。

運動不足だからこそ、抵抗力が弱いらしい。

抵抗力が弱いからこそ、よく病気だ。

 

でも、本当は健康のために、運動しなきゃ。

汗が出ない運動は水泳しかないかなぁ？

（↑バカ!!　それはずっと水の中にいて、汗が出ることが感じられないじゃないの?!）

だから、私は泳ぐことが好きなんだ。（笑）

先週から、3回泳ぎに行ったことがあるんだよ！

これからも健康やダイエット(←それは一番の目的でしょう？)のために、続けで頑張ろう！

おっ！！！


中文版:
最近超熱的!放假天哪裏都不想去.
但是一直在家裡看電視也很無聊...
所以想做些有意義的事情,
那麼,就穿著我可愛的小粉紅泳衣去游泳吧!!

說實話,因為我討厭流汗,所以不喜歡運動.
就因為不常運動,才會運動不足.
就是因為運動不足,抵抗力才會弱.
就是因為抵抗力弱,才常常生病.

但是,說真的,為了健康一定要去運動!
不會流汗的運動,大概只有游泳了吧!
(↑笨蛋!!那是因為在水中,所以才感覺不到流汗吧??)
所以   我喜歡游泳(笑)

從上禮拜開始,我已經游泳三次了呢!
從今以後,為了健康跟減肥(這才是主要目的吧?) 要持續下去唷!
加油~~

不好好愛護眼睛是不行低!!!

這個禮拜大概是我這兩三年來,戴眼鏡最久的一次吧!

 

上禮拜開始,眼睛容易癢,

我又愛揉,

揉完又恨痛,

所以~想說讓眼睛休息一下好了!

就暫時戴眼鏡吧!

大概是平常習慣帶隱形眼鏡,

突然帶起眼鏡,焦距可能不太一樣,總覺得看不清楚,

眼睛又很容易酸,頭也會痛!

 

本人有著高度近視,

不戴眼鏡什麼都看不到@@

因為愛漂亮,所以平常每天都帶眼形眼鏡.

但是,因為工作時間長,

常常都戴超過醫生建議8小時.

上次去眼科,醫生問我:"妳每天都戴多久的隱形眼鏡?"

我還很不好意思的說:"ㄟ~超過12小時吧!"

(因為早上8點開始戴,就算晚上下班回到家,我還是不會馬上把隱形眼鏡摘下來....)

醫生馬上說:"不行唷!妳戴太久了啦!!改天再來一次,我幫妳做詳細的視網膜檢查!"

 

經過醫生的診斷,我得到了"過敏性結膜炎"...

醫生說:"這很常見啦!應該是抵抗力不好的關係"~.~

天啊~又是"抵抗力不好!!!"

只好乖乖聽醫生的話,一天點四次眼藥水.

但是點完之後,感覺口水會苦苦的ㄟ!

難道是眼藥水從眼睛裡面流到嘴巴了嗎??

人生初めての付き添い！

今日は仲萌&歆涵の結婚式だよ！ご結婚、おめでとう！

 

今日私は初めての付き添いになった。

ね、知ってる？

付き添いは3回しかなれないわよ！

だって、3回以上だったら、お嫁さんに行くことはできないそうだ…

いやだ～結婚したいもん！

 

今日の仕事は、

新婦のドレスを汚れないように挙げたり、新婦の化粧箱を持ったり、新婦と喋ったり、おいしい海鮮料理を食べたりしたことだ。

そうそう、あと笑顔！ｗ

今回は初めだから、何をすればいいか、わからなかった。

ごめんね！多分何も手伝わなかったと思う…

でも、人生にとって、いい経験だから、本当に楽しかったわ！

 

ちなみに、

仲萌の家に行く途中、私ともう一人の付き添いはずっと眠かった。

でも、車でおかしい台湾語の歌を放送していたから、眠れなかった。

で、歆涵は新郎＆新婦の車でダンスバージョンの大悲咒を放送してたって。

なんだそりゃ??

全然今日の結婚式と合わないじゃない？ｗ

 

 

新郎＆新婦の幸せ顔を見て、私もついに未来自分の結婚式を想像しちゃったわ～

私が結婚するときはどうなるんだろう？

泣く？泣かない？

私の付き添いは誰に任せればいいの？

誰は私の結婚披露宴に来るの？

あんまり知らない家庭の嫁になることは怖いかな？

主人はずっと私を愛して、優しくしてくれるかな？

向こうの家庭生活は慣れる？　

　　・

　　・

　　・

私はばかだね！

まだまだずっと先の話なのに、今から心配するなんて、おかしいよね！ｗ

 

　　　　　　　　～～～仲萌&歆涵、お幸せに！～～～

我們家令人驚訝的小侑珊妹妹!!

天啊~我們家的小侑珊,

還沒兩歲,竟然已經會說出許多令人驚訝的話!

真是太不可思議了!

 

第一項事蹟:

  每天早上會學我媽叫我弟起床:

   "底迪,起床囉!上學囉!"  ,   "皓雲,起床囉!"

   我弟都會說:"皓雲是你叫的啊?"

 

   我早上要出門時,妹妹還會跟我說:"要小心哦!"

   真是貼心啊~~好可愛唷!

 

第二項事蹟:

   我弟在晚上打工前,會先在家裡吃飯,

   這時,不管妹妹在幹麻,一定會搬著小板凳,坐在我弟後面說:

   "叔叔餵!一小口~拜託啦!"

   太厲害了吧!想當初"拜託啦!"的手勢是我去年敎她的,讓她過年時用這招來領大紅包!

   沒想到她現在可以講的這麼好!

   ps.剛剛又聽到一句,她竟然會說:"我是愛吃鬼!"

       真是太不可思議了吧!(雖然這句話是事實啦!^^",但是她都吃不胖耶!好羨慕喔!)

 

第三項事蹟:

     繼"我是愛吃鬼"之後,小侑珊又有一項創舉!

     這個還不到兩歲,就會頂嘴的小孩!!

 

     昨天她超皮的,一會兒爬上跳下,一會兒幫我媽洗頭,不乖乖睡覺,

     結果我爸打她,

     她竟然回嘴說:"為什麼打我?"

     大家聽了真是又好氣又好笑,從來沒有人敎她講過這句話,而她竟然會脫口而出!

     真是太佩服了!

 小侑珊的兩歲生日快到了!
原來小乖乖也有惡魔的一面! 
之後想必還會有更多驚人的話,
待續~

また夏バテ！どうしよう？

夏天一到，我又要開始中暑了！

只要在大太陽底下曬一下下都不行，馬上頭痛！

最近五廠要開始忙了！

每天都要在太陽底下走，然後再爬個１０層樓梯，然後穿上超厚又密不透風的無塵衣，

真是名副其實的五廠減肥+中暑班啊！

 

很討厭耶！總不能這樣一直中暑啊！我還要工作的呢！

伴隨的頭痛，真的很不舒服！

到底有什麼辦法可以讓我不要這麼容易中暑呢？

真的很討厭這樣的身體，感覺好柔弱喔！遜遜遜～

頭每次都痛到快要爆炸一樣！

而且頭痛的時候，就覺得很累，卻又很難入睡！

 

 

以下是我在網路上查到的資料，有跟我一樣困擾的人請參考一下吧！

 

【自我治療小妙方】
【中暑】
1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
　散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
　下降的情況，應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
　的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕　敷患者。
參考資料
http://www.webhospital.org.tw/home/myself/other4.html

何 謂 中 暑 ？


在 酷 熱 的 環 境 中 ， 當 人 體 體 溫 上 升 時 ， 身 體 機 能 會 自 然 地 作 出 一 些 生 理 調 節 來 降 低 體 溫 ， 例 如 增 加 排 汗 和 呼 吸 次 數 。 可 是 ， 當 環 境 溫 度 過 高 ， 這 些 生 理 調 節 不 能 有 效 地 控 制 體 溫 時 ， 便 會 產 生 熱 衰 竭 或 甚 至 中 暑 等 情 況 。 熱 衰 竭 的 徵 狀 包 括 頭 暈 、 頭 痛 、 噁 心 、 氣 促 及 神 志 不 清 等 。 當 體 溫 升 至 攝 氏 四 十 一 度 或 以 上 時 ， 患 者 更 會 出 現 全 身 痙 攣 或 昏 迷 等 現 象 ， 稱 為 中 暑 。 此 時 ， 若 不 及 時 替 患 者 降 溫 及 進 行 急 救 ， 便 會 有 生 命 危 險 。


在 室 內 盡 量 打 開 窗 戶 ， 利 用 風 扇 或 空 氣 調 節 以 保 持 通 爽 涼 快 。
避 免 在 濕 熱 的 環 境 下 作 劇 烈 運 動 ， 應 選 擇 室 內 通 風 的 場 所 進 行 。
如 要 外 出 ， 可 穿  淺 色 、 寬 鬆 和 通 爽 的 衣 物 ， 戴 上 闊 邊 帽 子 或 撐 傘 以 阻 擋 陽 光 直 射 及 幫 助 散 熱 。
在 酷 熱 的 天 氣 下 ， 不 應 作 長 程 的 登 山 或 遠 足 等 活 動 。
戶 外 活 動 最 好 安 排 在 早 上 或 黃 昏 後 。
應 補 充 足 夠 水 份 ， 以 防 脫 水 現 象 。
避 免 喝 含 咖 啡 因 〈 例 如：茶 或 咖 啡 〉和 酒 類 等 利 尿 飲 品 。
不 應 留 在 停 泊 了 的 車 子 內 。
若 有 任 何 不 適 ， 應 立 即 向 醫 生 求 診 。
參考資料
http://www.info.gov.hk/dh/do_you_k/chi/stroke.htm

地球溫室效應日益嚴重，導致氣候異常，要如何預防中暑，黃素雲主任提供「四點防暑常識」讓民眾參考：

第一點　避免在日正當中從事戶外運動，
　　　　活動時間最好是早上八點以前、下午四點以後。
第二點　應穿著淺色系及易吸汗散熱的衣物。
第三點　適時補充運動飲料或含盬份的飲料。
第四點　務必做好防曬措施如出外撐傘、戴帽子、擦防曬油等，
　　　　炎炎夏日也要記得多補充水份，
　　　　家中可準備紅豆湯或是綠豆湯以消暑解渴。

本文由【KingNet國家網路醫院】提供
http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?category=護理照護&pid=10613

ダイエットしなきゃ！

最近、太っちゃったわ～嫌だ！！

仕事してから、もう３キロ太っちゃった！

ズボンももうすぐ穿けないようになった。

 

まさか、「爆睡」は原因なの？

それとも、毎日飲み物をたくさん飲んでるのは原因？

 

実は、運動不足は本当の原因だと思うよ！

だから、今からダイエットしなきゃ！

下記のように、計画を立てる。

 

まず、運動のほう：

①毎日会社(８階)に行く時や家(７階)に帰る時、階段に登る。

②家でテレビを見ながら、足運動をする。

③５月10日から、仕事のために毎日１６階登らなきゃ！ハハハ～疲れるけど、きっと痩せる！

 

次、飲食のほう：

①原則-低カロリーの食べ物にする。

②朝ごはんは普通と同じ；昼ごはん、晩ごはんの量を少なくなる。

③野菜、果物、水たくさん食べても、かまわない。

 

最後、自分を催眠する！「私は必ず痩せるわよ！」って毎日自分に言って！

 

 

そう続けると、きっと痩せると思うよ！

ハハハ～

艾ちゃん、頑張るぞ！